“Ik ben alleen maar aan het zorgen en vergeet mezelf.
“Ik ben moeder, dochter, collega… maar wie ben ík nog?”
“Mijn hoofd ontploft van de lijstjes, mijn lichaam roept om rust.”
“Ik sta op een kruispunt. Welke richting kies ik?”
“Het is tijd. Tijd voor mij. Ik ga iets doen wat ik spannend vind.”
Verbind, Vertraag en Versterk in de verborgen parel van Thailand
WOMEN’S WEEK RETREAT
25 nov – 3 dec 2025
Herken je dit?
En toen, was er helemaal niets..
Geen telefoon.
Geen mails.
Geen meldingen, groepsapps of tijdsdruk.
Geen to-do-lijstjes.
Geen horloge om mijn pols.
Geen stemmetjes in mijn hoofd die roepen wat er allemaal ‘moet’.
Back to Basic. Forward in Life
Stel je voor: een week lang terug naar de essentie, samen met een groep vrouwen die – net als jij – verlangen naar rust, verbinding en verdieping.
Omringd door de adembenemende natuur van Thailand herontdekken we wat écht belangrijk is. Weg van de drukte, de verwachtingen en het moeten, kom je thuis bij jezelf.
Je hoeft even helemaal niets – behalve gewoon te zijn.
In een sfeer van vertrouwen, ondersteuning en vrouwelijke kracht ontstaat er ruimte. Ruimte om te voelen, te helen, te delen en te groeien. We geven aandacht aan ons lichaam met yoga, beweging en rust. We voeden onze geest met stilte, reflectie en zachte gesprekken.
En terwijl de zon langzaam ondergaat achter de palmbomen, genieten we van de geurige, authentieke Thaise keuken – vers bereid, met liefde en zorg.
Wat maakt deze week zo speciaal?
Muay Thai Training
Muay Thai is meer dan alleen een fysieke training: het is een vorm van zelfontdekking, grenzen verleggen én balans hervinden.
- Muay Thai laat jou fysiek jouw kracht ervaren. Niet denken, maar doen. Niet twijfelen, maar durven.
- Grenzen voelen én stellen: Door sparring, pads en drills leer je fysiek en emotioneel je grenzen kennen — én ze helder aangeven.
- Zelfvertrouwen opbouwen: Elke stoot en trap versterkt het gevoel van: ik ben sterk, ik ben krachtig, ik kan voor mezelf opkomen.
“Muay Thai activeert het vuur in je. Het leert je dat je ruimte mag innemen, letterlijk en figuurlijk.”
Voor zowel beginners als gevorderden
Yoga
Yoga is deze week meer dan een moment van bewegen — het is een uitnodiging om opnieuw thuis te komen in jezelf.
Om te voelen waar spanning zit, waar je meer rust mag ervaren, waar je kracht mag laten stromen en waar je juist mag loslaten.
Toegankelijk voor elk niveau.
Forward in Life
Tijdens de 1-op-1 coachingmomenten helpen we je om helderheid te krijgen over jouw coachvraag.
Over wat je vasthoudt. Waar je energie op weglekt.
En vooral: waar jouw volgende stap ligt.
Coaching is er niet om alles op te lossen, maar om je een spiegel te geven, een richting, en het vertrouwen dat jij weer voor jezelf mag staan.
Je reis en verblijf
Elke dag trainen we 2 uur met Master Kob, voormalig kampioen en onze inspirerende coach. Of je nu beginner bent of ervaring hebt, je wordt uitgedaagd én gezien.
Na de training kun je herstellen in een ijsbad of jezelf verwennen met een Thaise massage. Wandel tussen de rijstvelden, adem diep in, voel je lijf.
Slapen in stilte
We slapen in knusse guesthouses met airco en eigen badkamer. Je deelt een kamer met een andere vrouw — tenzij je kiest voor een eigen huisje (meerprijs mogelijk).
Een plek om tot rust te komen, op te laden en jezelf te ontmoeten.
Voeding met liefde
Kob’s vrouw Kay kookt elke dag drie verrukkelijke, verse Thaise maaltijden voor ons. Vol smaak, aandacht en afgestemd op jouw behoeften.
Water is altijd beschikbaar en wie iets extra’s wil, vindt alles in het lokale dorpje.
Samen reizen
Je regelt zelf je ticket naar Bangkok. Van daaruit vliegen we samen door naar Nan (1 uur). We worden opgehaald en rijden naar de magische plek van KOBRA Residence.
9 dagen totaal – 7 dagen training, verdieping en ontspanning.
Investering
€ 1.450,- p.p.
Inclusief training, verblijf, alle maaltijden & vervoer vanaf Nan
Exclusief vluchten
Eigen kamer? + €300,-
Offline betekent niet dat je niet bereikbaar bent maar dat je de ruimte krijgt voor jezelf.
Reisdata 2025
WEEK
0
Mixed
16 t/m 24 nov '25
WEEK
0
Women's Week
25 nov t/m 3 dec '25
VOORBEELD DAGPROGRAMMA
Ochtend
07:00 Meditatie & ademhaling
07:30 – 08:30 Yoga (thema van de dag)
08:30 – 09:30 Ontbijt
10:00 – 12:00 Vrije tijd of Individuele coaching
Middag
12:00 – 13:30 Lunch + vrije tijd
14:00 – 16:00 Muay Thai
16:00 – 18:00 Vrije tijd of Individuele coaching
Avond
18:30 Diner
20:00 Workshop / Reflectie / Ceremonie
9 DAAGSE REIS
Dag 1 reis Amsterdam – Bangkok / overnachting
Dag 2 reis Bangkok – Nan / lunch / installeren / diner
Dag 3 programma
Dag 4 programma
Dag 5 programma
Dag 6 rust / excursie waterval
Dag 7 programma
Dag 8 ontbijt / reis Nan – Bangkok / overnachting
Dag 9 reis Bangkok – Amsterdam
Programma kan aangepast worden aan de vluchttijden die beschikbaar zijn.
Wie zijn wij?
Wie is Kristy?
Ik geloof dat ware kracht ontstaat wanneer we in verbinding staan – met onszelf, met elkaar en met de natuur. In een wereld die steeds sneller gaat en waar individualisme groeit, wil ik mensen helpen thuiskomen in zichzelf. Zodat ze kunnen leven vanuit vertrouwen, energie en liefde.
200+ hour Yoga Teacher
Wie is Margit?
Ik geloof in GroeiGeluk, een combi van persoonlijke ontwikkeling en gelukkig zijn met wie je bent. Ik wil je helpen om goed voor jezelf te zorgen, zodat je kunt leven vanuit vertrouwen, energie en liefde. En je eigen plek weer inneemt.
20+ jaar ervaring in personal coaching – met speelsheid, diepgang en veiligheid.
Dé plek voor je reset
Is deze reis iets voor jou?
Meer informatie over het gehele programma kan je opvragen bij:
Akkie Muller, 06 53423907 of akkie@businessbuddys.nl
Kristy Beyazkaya, 06 34495445 of Kristybeyazkaya@gmail.com
Margit Rosendahl, 06 53849595 of margit.rosendahl@planet.nl